Výzvou je byť schopný poskytnúť zo seba to najlepšie a rešpektovať, kto ste a svoje hodnoty. Kľúče k osobnému rozvoju sú tak v rukách každého z nás, aj keď je možné - niekedy vhodné - byť v tomto procese podporovaný. Vonkajšie oko sa môže skutočne ukázať ako dobrá vec!
Ak taký podnik nie je dlhou pokojnou riekou a môže byť niekedy zdrojom úzkosti - spravidla spojený so zmenou, s neznámym, faktom zostáva, že je to rozprávkové dobrodružstvo a bohaté lekcie …
Čo je to osobný rozvoj?
Prístupy v tejto oblasti sa zameriavajú predovšetkým na humanistickú psychológiu - jej hlavnými zakladateľmi sú Abraham Maslow a Carl Rogers - pozitívna zmena, evolúcia (osobná, profesionálna), rozvoj zručností a soft -skills, prehlbovanie znalostí, zlepšenie spôsobu komunikácie a pod.
Cieľom v práci je zvýšiť efektivitu a produktivitu, zvýšiť kariéru, prevziať nové zodpovednosti, zlepšiť spôsob riadenia svojho tímu, lepšie komunikovať atď.
Hlavné prúdy
Rôzne teoretické prístupy ponúkajú konkrétne cvičenia a techniky, vrátane:
- Transakčná analýza (TA) : definuje Eric Berne, americký psychiater, v 60. rokoch, vychádza z osobnosti a rozlišuje 3 stavy ega alebo postojov - rodič (morálne svedomie), dieťa (afektívne) a dospelý (neutrálny postoj a racionálne) - ktoré definujú sociálne vzťahy a medziľudskú komunikáciu (vzťahové výmeny nazývané „transakcie“).
V závislosti od stavu seba samého fungujeme rôznymi spôsobmi. Umožňuje teda skutočné psychické dešifrovanie toho, čo sa hrá „tu a teraz“ počas interakcií medzi niekoľkými ľuďmi.
- NeuroLingvistické programovanie (NLP) : vytvorený Johnom Grinderom a Richardom Bandlerom v USA v 70. rokoch, je založený na 3 základných princípoch - Programovanie (náš spôsob reakcie podľa skúseností ukrytých hlboko v nás, ktoré slúžia ako referencie pre naše správanie; Neuro (ako zmeniť , preprogramovať naše správanie) a lingvistika (vplyvy nášho verbálneho a neverbálneho jazyka na naše interakcie s ostatnými).
Podľa Grindera a Bandlera má každý prostriedky, ktoré môže zmeniť. Je to otázka techniky a vôle.
- Pozitívne myslenie alebo ako prostredníctvom autosugescie transformovať negatívne myšlienky na pozitívne správanie. Tento prúd nie je vedecky validovaný.
- Pozitívna psychológia - odlišovať sa od predchádzajúceho prístupu: zaujíma sa o to, čo dáva životu zmysel a robí tak ľudí šťastnými, odolnými a pozitívnymi na základe analýzy podmienok a procesov, ktoré prispievajú k rozvoju alebo optimálnemu fungovaniu ľudí, skupín a inštitúcií.
Aké sú pracovné náplne?
Všetko to nevyhnutne začína jemnou analýzou seba samého. Pretože dúfať v zlepšenie je nevyhnutné dobre sa poznať. Spôsob činnosti, motivácia, silné stránky, slabé stránky, sebavedomie, charizma, zvládanie kritiky, zlé návyky … spôsobov osobného zlepšovania je veľa a sú rozmanité! Každý sa bude môcť napríklad zorientovať a štruktúrovať svoj osobný tréningový plán.
Identifikujeme 4 hlavné oblasti práce z hľadiska osobného rozvoja.
Vzťah k sebe samému
Toto je o zosúladiť svoj profesionálny život so svojim skutočným ja porozumieť tomu, ako funguje, analyzovať jeho silné a slabé stránky, motivačné páky, kariérne ambície, odhaliť a analyzovať prekážky, zdroje nespokojnosti atď. s cieľom získať účinnosť a vyvinúť určitú vyrovnanosť.
Niektoré cesty a metódy na preskúmanie:
- Nacvičte si vlastnú motiváciu : nevyhnutné na identifikáciu vašich zdrojov motivácie a prijatie efektívnej rozvojovej stratégie.
- Naučte sa ovládať svoje silné a slabé stránky : to vám pomôže posilniť vaše silné stránky a zlepšiť vaše slabé stránky, ak je to potrebné, ale tiež vám poskytne objektívny pohľad na to, pre čo ste stvorení.
- Zbavte sa zlých návykov : Uvedomenie si svojich zvláštností vám umožní napraviť ich.
- Spoznať lepšie seba cez Johariho okno : jednoduchá a veľmi účinná metóda, vďaka ktorej okrem iného získate autenticitu a uvedomíte si svoju temnú stránku.
- Zlepšite koncentráciu v práci : Naučte sa identifikovať zdroje rozptýlenia, porozumenie vášmu fungovaniu vyvolá lepšiu koncentráciu, záruku efektivity, produktivity a úspory času, najmä vo vašom učení.
- Naučte sa čítať rýchlejšie : Vycvičením mozgu k rozpoznaniu kľúčových prvkov akéhokoľvek dokumentu budete schopní čítať viac a efektívnejšie, čo vám ušetrí čas.
- Budovanie a používanie rozhodovacieho stromu : tu je nástroj, ktorý umožňuje podrobnú analýzu možností, ktoré máte k dispozícii, pre rýchlejšie efektívne rozhodnutie.
Vzťah k druhým
Vzhľadom na to Ľudia nie sú stvorení na to, aby žili sami a aby druhí existovali a prekvitali Každý vie, že je nevyhnutné zapracovať na tomto aspekte našej osobnosti, ktorým je náš vzťah k druhým.
Ide teda o harmonizáciu nášho spôsobu interakcie s ostatnými: o náš spôsob komunikácie, výmeny, správania sa na verejnosti, ale aj o vzťahy, ktoré udržiavame - alebo sabotujeme - s ľuďmi okolo nás.
Čítať v tomto kontexte:
- rozvíjať medziľudské schopnosti : sociálna inteligencia je pilierom komunikácie a významným prínosom pre riadenie vašej kariéry, spájanie zamestnancov, budovanie vášho vedenia atď.
- Cvičte aktívne počúvanie : úplné počúvanie vašich partnerov bez úsudku je základnou vlastnosťou riadenia, vyjednávania, presvedčovania, inšpirácie, ale aj vypočutia!
- Vedieť povedať nie : Odmietnuť inteligentne a spravodlivo znamená rešpektovať seba a ostatných. Pomôže vám to presadiť sa, vytvoriť si autoritu so svojimi spolupracovníkmi atď.
- Urobte dobrý prvý dojem : zvyčajne hovoríme, že nemáme dvakrát príležitosť urobiť dobrý prvý dojem … Vaši partneri zostanú v tomto pocite, pokiaľ ide o vašu osobnosť, vaše schopnosti atď. ktoré budú mať pri vašom prvom kontakte … Takže by ste si tiež mohli urobiť čas na tomto stretnutí a dať šancu vo svoj prospech!
- Komunikujte presne : verbálny a neverbálny jazyk sú základom úspešnej komunikácie.
- Delegujte efektívne : ovládanie času, motivácia zamestnancov, optimálne zosúladenie talentov … to všetko závisí od vašej schopnosti delegovať.
- Spoznajte svojich nových zamestnancov : váš prvý kontakt s novým tímom bude rozhodujúci pre zvyšok vašej misie a postoj, ktorý zaujmete.
Vzťah k jeho skúsenostiam
Je dôležité, aby uvedomiť si váhu našich minulých skúseností v našich súčasných činoch a správaní . Všetky tieto prvky sú kľúčmi k tomu, aby ste sa mohli lepšie posunúť vpred a prekonávať prekážky, presadiť sa, vytvoriť si autoritu alebo určité vedenie, urobiť krok späť alebo sa dokonca po zlyhaní znovu postaviť.
Ak chcete zistiť, ako zapracovať na tomto aspekte:
- Vedieť, ako sa odraziť od zlyhania : odolnosť je významným prínosom v súkromnom aj profesionálnom živote.
- (znova) zvýšiť svoje sebavedomie : nevyhnutné byť minimálne dôveryhodným postojom manažéra a vnucovať sa ako taký a vytvoriť atmosféru dôvery vo svojom tíme.
- Naučte sa zvládať kritiku : Vedieť rozlišovať medzi čisto osobnými útokmi a konštruktívnymi poznámkami, aby ste mohli adekvátne reagovať, je skutočná výhoda.
- Rozvíjajte svoju charizmu : Prítomnosť a magnetizmus sú 2 základné vlastnosti manažéra, ktorý sa zaujíma o prírodné inšpirácie a vedie svoje jednotky k úspechu.
Vzťah k hodnotám
Cieľom je tu jasne byť v súlade so svojim vlastným presvedčením a hodnotami, a to tak v štýle riadenia, ako aj v dodržiavaní zásad spoločnosti. Úcta k svojmu vnútornému ja je základom skutočnej autenticity a určitej vyrovnanosti v jeho postavení manažéra.
- Odvážte sa povedať nie : odvážiť sa postaviť proti sebe, keď to, čo sa od vás požaduje, prezrádza vaše presvedčenie alebo je v rozpore s vašou hlbokou osobnosťou, je sľubom autenticity, spravodlivosti a rešpektu.
- Rozvíjajte svoju emočnú inteligenciu : Uvedomenie si svojich emócií a vplyvu, ktorý majú nielen na vás, ale aj na ostatných, vám umožní mať spravodlivejšie a vzpriamenejšie držanie tela.
- Používajte mapovanie mysle : zmapovať svoje myšlienky a porozumieť ich pokroku.
- Cvičte meditáciu, všímavosť : zvládať svoj stres, byť otvorený voči druhým a rešpektovať ich odlišnosti, lepšie zvládať svoje emócie a v čase krízy si vziať potrebný odstup.
Prevezmite kontrolu nad svojim profesionálnym - ale aj osobným - životom … Menia sa iba akčné pohony!
